Milleks on MEDITATSIOON?
Täna on palju mediteerivaid inimesi, ilmselt ka mõned teie tuttavad; kuid oli aeg, mil see tava p...
Kuidas valida oma halb käevõru, et leida oma sisemine rahu ja usaldada oma sisetunnet
Halbu käevõrusid kasutatakse laialdaselt sellistes tavades nagu meditatsioon. Paljude jaoks on ne...
7 MINFULNESS-HARJUTUST algajatele
Meie ühiskonna edenemise kiiruse juures näib, et inimesed elavad pilootina sukeldatuna automaatne...
Mindfulnessil põhinev kognitiivne teraapia
Kõrval Cristina Roda Rivera kohahoidja pilt. Uuendatud: 12. juuni 2019Meditatsiooni või tähelepan...
HARJUTUSED KODUS MEDITSEERIMISEKS JA LÕÕGASTUMISEKS
Kas soovite hakata kodus mediteerima? Peate teadma, et see on väga tervislik tava nii teie kehale...
Sammud kodus mediteerimise õppimiseks
Meditatsioon on üks kogemustest, mis aitab teil tähelepanelikkuse kaudu oma sidet olevikuga suure...
Lõõgastustehnikad hea une saamiseks
Kui elate tavapärase uneprobleemiga, on väga tähtis rääkida perearstiga, et ta saaks diagnoosida ...
Meditatsiooni eelised aju jaoks
Meditatsioon on vaimne nähtus, mida erinevate tehnikate abil kasutatakse tavaliselt regulaarselt ...
Miks ma ei saa öö läbi magada ja mida magamiseks juua
On palju inimesi, kellel on magamisega probleeme, suuresti tänu suurele stressile, millele me tän...
MINFULNUS: tundke ennast TÄHELEPANUGA
Hallake oma emotsioone, teadvustage ennast ning avastage ja arendage oma tugevusi enesetundest lä...