Kuidas magada lõõgastuda
Puhkus on füüsilise ja vaimse heaolu koostisosa. Siiski on palju takistusi, mis segavad head und....
10 LÕDVASTAMISE TEHNIKAT ärevuse vastu
Mitu korda olete tundnud, et teie lihased on pinges? Mitu korda olete voodist tõusnud tundega, na...
Mis on MANTRAD ja milleks need on
On sõnu, millel on teatud jõud ja eriline mõju inimestele. Sellised on näiteks mantrad või medita...
Vipassana meditatsioon: mis see on, kasu ja kuidas seda praktiseeritakse
Vipassana meditatsioon, tuntud ka kui insight meditatsioon, on praktika, mis sai alguse Buddha õp...
12 KASU iga päev joogaga tegelemisest
Jooga on iidne distsipliin, mis sündis Indias ja pärineb enam kui 4000 aastat tagasi. Mõiste joog...
Perma mudel: mis see on ja miks seda Mindfulnessis kasutatakse
Tänu sellistele institutsioonidele nagu Euroopa Positiivse Psühholoogia Instituut on Perma mudeli...
7 asendit mediteerimiseks
Meditatsioon seisneb vaimu ja keha harmoniseerimises, et saavutada täielik lõõgastusseisund. Seeg...
Seisab silmitsi rutiini tagasitulekuga enda eest hoolitsemisega
Reaalsusesse naasmine pärast puhkuseunistust on täisväärtuslik kannu külma vett. Ja selle psühhol...
12 jooga tüüpi ja nende omadused
Jooga on muutunud lihtsast moest üheks enim praktiseeritavaks erialaks maailmas tänu oma suurele ...
Kuidas meelitada oma ellu positiivset energiat
On palju psühholoogilisi vaatenurki ja muid alternatiivseid ravimeetodeid, mis kinnitavad energia...