11 looduslikud ja tõhusad ANTIDEPRESSANDID
WHO andmetel on hinnanguliselt 2030. aastal depressioon peamiseks puude põhjuseks ja selle raviks...
Kuidas loomulikult suurendada SEROTONIINI
Me kõik läbime elu jooksul erinevaid meeleseisundeid, mõnikord põhjustel või ilma, tunneme end ku...
Meditatsioonitehnikad algajatele
Kas teadsite, et mediteerimine on üks kõige tõhusamad vahendid õnne saavutamiseks? Üha rohkem ini...
Neli praktilist harjutust stressi suunamiseks
Pika aja jooksul kannatades võib stress kahjustada füüsilist ja emotsionaalset tervist. Stressi v...
Bernsteini ja Brokoveci lõdvestustehnikad
D.A. pakutud uurimistöö integreerimismudel Bernstein ja T.D. Brokovec on näidustatud selgitage pa...
Jacobsoni progresseeruva lõdvestuse meetod
Me veedame oma elu jooksmisega. Töö- ja perekohustused hõivavad meie aja iga minuti, mis paneb me...
Schultzi autogeenne treening
Alates 1912. aastast töötas Schultz välja programmi põhimõtted autogeenne treening. Tuginedes hüp...
Rakendatud lõõgastuskoolitus
Sest Ana M. Bastida Miguelist. 31. jaanuar 2018Praegu on neid palju lõdvestustehnikad ja mis tahe...
Lõõgastus ilma pinget rakendamata või induktsioonrelaksatsiooni rakendamata
Sest Ana M. Bastida Miguelist. 31. jaanuar 2018Jacobsoni progresseeruva lihaste lõdvestamise kool...
Positiivne üksinduse suhtes
Mõnikord elatakse üksindust väga kibedalt. Tegelikult otsivad paljud vanaduspartnerid partnerit l...