11 Dabiski un efektīvi ANTIDEPRESANTI
Pēc PVO domām, tiek lēsts, ka 2030. gadā depresija būs galvenais invaliditātes cēlonis, un tās ār...
Kā dabiski PALIELINĀT SEROTONĪNU
Mums visiem dzīves laikā ir dažādi prāta stāvokļi, dažreiz iemesla dēļ vai tāpēc bez, mēs jūtamie...
Meditācijas paņēmieni iesācējiem
Vai zinājāt, ka meditēšana ir viena no visefektīvākie laimes instrumenti? Arvien vairāk cilvēku a...
Četri praktiski vingrinājumi stresa novirzīšanai
Stress ilgstoši cieš no fiziskās un emocionālās veselības. Stress tiek apkarots ar aktīvu attieks...
Bernšteina un Brokoveca relaksācijas paņēmieni
Integrācijas modelis pētījumiem, ko ierosināja D.A. Bernšteins un T.D. Brokovec ir norādīts pirmā...
Džeikobsona progresīvās relaksācijas metode
Mēs savu dzīvi pavadām skrienot. Darba un ģimenes pienākumi aizņem katru minūti mūsu laika, kas l...
Šulca autogēnā apmācība
Sākot ar 1912. gadu, Šulcs izstrādāja programmas principus autogēna apmācība. Pamatojoties uz hip...
Lietišķās relaksācijas apmācība
Priekš Ana M. Bastida no Migela. 2018. gada 31. janvārisPašlaik to ir daudz relaksācijas paņēmien...
Relaksācija, nepieliekot spriedzi vai indukcijas relaksāciju
Priekš Ana M. Bastida no Migela. 2018. gada 31. janvārisDžeikobsona progresējošās muskuļu relaksā...
Pozitīvi par vientulību
Dažkārt vientulība tiek izdzīvota ļoti rūgti. Patiesībā daudzi cilvēki vecumā meklē partneri tika...