Kā atbrīvot ENDORPHINS?
Endorfīnus parasti sauc par "laimes hormoniem", jo tie ļauj mums iegūt prieka sajūtas un veicina ...
Psiholoģiskā sagatavošana augstas veiktspējas sportistiem
Augstas veiktspējas sportistiem vispirms ir nepieciešams gribasspēks, disciplīna, motivācija un l...
Kā miega trūkums ietekmē mūsu smadzenes
Dzīves temps, kuru šodien vadām, arvien straujāk, galu galā rada lielu stresa līmeni. Kad tam pie...
Elpošanas vingrinājumi, lai nomierinātu trauksmi
Diemžēl arvien vairāk cilvēku cieš no trauksmes problēmām, tas ir saistīts ar viņu drudžaino rutī...
Ko darīt, ja raizes neļauj gulēt
Prāts naktīs var kļūt īpaši apsēsts. Šī sajūta palielinās, ja cilvēks dzīvo viens un tumsā ir nep...
Kam domāta MEDITĀCIJA?
Mūsdienās ir daudz cilvēku, kas meditē, iespējams, arī daži no jūsu paziņām; bet bija laiks, kad ...
Kas ir RISOTERAPIJA un tās priekšrocības
Smiekli ir ķermeņa reakcija, kas mums sniedz pozitīvas emocijas. Mums ir tendence domāt, ka kāds ...
5 labi ieradumi, kas palīdzēs zaudēt svaru
Vēdera zona ir viena no ķermeņa zonām, kurai mēs visbiežāk koncentrējamies, kad vēlamies zaudēt s...
Kā gulēt ātri un dziļi
Miegs ir nepieciešams mūsu izdzīvošanai un ietekmē mūsu garīgo veselību un spēju strādāt. Miega l...
Kā izvēlēties slikto aproci, lai atrastu savu iekšējo mieru un uzticētos intuīcijai
Sliktas aproces tiek plaši izmantotas tādās praksēs kā meditācija. Daudziem šīs aproces ir kļuvuš...