Как расслабиться, чтобы заснуть
Отдых - это составляющая благополучия с физической и психической точки зрения. Однако есть много ...
10 ПРИЕМОВ РЕЛАКСАЦИИ от беспокойства
Сколько раз вы чувствовали напряжение ваших мышц? Сколько раз вы вставали с постели, чувствуя, чт...
Что такое МАНТРЫ и для чего они нужны
Есть слова, которые обладают определенной силой и особым образом влияют на людей. Так обстоит дел...
Медитация Випассана: что это такое, польза и как ее практиковать
Медитация випассана, также известная как медитация прозрения, — это практика, зародившаяся в учен...
12 ПРЕИМУЩЕСТВ практиковать ЙОГУ каждый день
Йога — древняя дисциплина, зародившаяся в Индии и насчитывающая более 4000 лет. Термин «йога» про...
Модель Perma: что это такое и почему она используется в Mindfulness
В последние годы популярность модели Perma растет благодаря таким учреждениям, как Европейский ин...
7 поз для медитации
Медитация состоит из гармонизации ума и тела для достижения состояния полного расслабления. Поэто...
Встречайте возвращение к рутине, заботясь о себе
Возвращение в реальность после отпускной мечты – это полноценный кувшин с холодной водой. И дело ...
12 видов йоги и их характеристики
Йога превратилась из простой моды в одну из самых практикуемых дисциплин в мире благодаря ее огро...
Как привлечь положительную энергию в свою жизнь
Существует много психологических точек зрения и других альтернативных методов лечения, утверждающ...