Како ослободити ЕНДОРФИНЕ?
Ендорфини су познати као "хормони среће" јер нам омогућавају да их добијемо осећања задовољства и...
Психолошка припрема код спортиста високих перформанси
Спортистима високих перформанси је потребно пре свега снага воље, дисциплина, мотивација и пуно п...
Како недостатак сна утиче на наш мозак
Темпо живота који данас водимо, све бржи, на крају ствара велики ниво стреса. Када се овоме додај...
Вежбе дисања за смиривање анксиозности
На несрећу, све више и више људи пати од анксиозних проблема, то је због њихове ужурбане рутине и...
Шта радити када вас бриге спречавају да спавате
Ум може постати посебно опсесиван ноћу. Овај осећај се повећава када особа живи сама и има неприј...
Чему служи МЕДИТАЦИЈА?
Данас има много људи који медитирају, вероватно укључујући и неке ваше познанике; али било је вре...
Шта је РИЗОТЕРАПИЈА и ПРЕДНОСТИ
Смех је одговор тела који нам пружа позитивне емоције. Склони смо да мислимо да се неко смеје зат...
5 добрих навика које ће вам помоћи да смршате
Подручје стомака је једно од подручја тела на које се најчешће фокусирамо када желимо да смршамо....
Како СПАВАТИ брзо и дубоко
Сан је неопходан за наше преживљавање и утиче на наше ментално здравље и радну способност. Током ...
Како ОДАБРАТИ ЛОШУ НАРУКВУ да бисте пронашли свој УНУТАРЊИ МИР и веровали својој интуицији
Лоше наруквице се широко користе у праксама попут медитације. За многе су ове наруквице постале с...