Ჯანმრთელი ცხოვრება

ენდორფინები საყოველთაოდ ცნობილია როგორც "ბედნიერების ჰორმონები", რადგან ისინი საშუალებას გვაძლევს...

მაღალი ხარისხის სპორტსმენებს უპირველეს ყოვლისა სჭირდებათ ნებისყოფა, დისციპლინა, მოტივაცია და ბევრ...

ცხოვრების ტემპი, რომელსაც დღეს ჩვენ მივყავართ, უფრო სწრაფად, მთავრდება სტრესის დიდი დონის გამომუშ...

სამწუხაროდ, სულ უფრო და უფრო მეტ ადამიანს აწუხებს შფოთვითი პრობლემები, ეს გამოწვეულია მათი მწვავე...

გონება შეიძლება განსაკუთრებით შეპყრობილი იყოს ღამით. ეს შეგრძნება იზრდება, როდესაც ადამიანი მარტო...

დღეს უამრავი ადამიანია, ვინც მედიტირებს, ალბათ მათ შორის თქვენი ნაცნობებიც; მაგრამ იყო დრო, როდეს...

სიცილი არის სხეულის რეაქცია, რომელიც გვაძლევს დადებით ემოციებს. ჩვენ გვსურს ვიფიქროთ, რომ ვიღაცას...

მუცლის არეალი სხეულის ერთ-ერთი სფეროა, რომელზეც ყველაზე ხშირად ყურადღებას ვაქცევთ, როდესაც წონის ...

ძილი აუცილებელია ჩვენი გადარჩენისთვის და გავლენას ახდენს ჩვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე და შრომისუნ...

ცუდი სამაჯურები ფართოდ გამოიყენება ისეთ პრაქტიკებში, როგორიცაა მედიტაცია. ბევრისთვის ეს სამაჯურებ...