Hvordan frigøres ENDORPHINS?
Endorfiner er almindeligt kendt som "lykkehormonerne", fordi de tillader os at opnå følelser af g...
Psykologisk forberedelse hos højtydende atleter
Højtydende atleter har først og fremmest brug for viljestyrke, disciplin, motivation og en masse ...
Hvordan søvnmangel påvirker vores hjerne
Livets tempo, som vi lever i dag, stadig hurtigere, ender med at generere et stort niveau af stre...
Åndedrætsøvelser for at berolige angst
Desværre lider flere og flere mennesker af angstproblemer, det skyldes deres hektiske rutiner for...
Hvad skal man gøre, når bekymringer forhindrer dig i at sove
Sindet kan blive særligt besat om natten. Denne følelse øges, når personen bor alene og har en ub...
Hvad er MEDITATION til?
I dag er der mange mennesker, der mediterer, sandsynligvis inklusive nogle af dine bekendte; men ...
Hvad er RISOTERAPI og dens FORDELE
Latter er et respons fra kroppen, der giver os positive følelser. Vi har tendens til at tro, at n...
5 gode vaner, der hjælper dig med at tabe dig
Maven er et af de områder af kroppen, som vi oftest fokuserer på, når vi ønsker at tabe sig. Opri...
Sådan sover du hurtigt og dybt
Søvn er nødvendig for vores overlevelse og påvirker vores mentale sundhed og vores evne til at ar...
Sådan vælger du din DÅRLIGE ARMBÅND for at finde din INDRE FRED og stole på din intuition
Dårlige armbånd bruges i vid udstrækning i praksis såsom meditation. For mange er disse armbånd b...