Як розслабитися спати
Відпочинок є складовою благополуччя з фізичної та психічної точки зору. Однак є багато перешкод, ...
10 ТЕХНІК РЕЛАКСАЦІЇ від тривоги
Скільки разів ви відчували, як напружуються м’язи? Скільки разів ви вставали з ліжка, відчуваючи,...
Що таке МАНТРИ і для чого вони потрібні
Є слова, які мають певну силу і особливий вплив на людей. Такий випадок з мантрами або співами дл...
Медитація Віпассана: що це таке, користь і як її практикують
Медитація Віпассани, також відома як медитація прозріння, - це практика, яка виникла у вченні Буд...
12 ПЕРЕВАГ від щоденного заняття йогою
Йога - це стародавня дисципліна, яка зародилася в Індії і налічує понад 4000 років. Термін «йога»...
Perma Model: що це таке і чому вона використовується в Mindfulness
Популярність моделі Perma в останні роки зростає завдяки таким установам, як Європейський інститу...
7 поз для медитації
Медитація полягає в гармонізації розуму і тіла для досягнення стану повного розслаблення. Тому, я...
Зіткнувшись із поверненням до рутини, подбайте про себе
Повернення в реальність після мрії про відпустку – це повноцінний глечик холодної води. І це те, ...
12 Види йоги та їх характеристика
Йога пройшла шлях від простої моди до однієї з найбільш практикуваних дисциплін у світі завдяки с...
Як залучити позитивну енергію в своє життя
Існує багато психологічних поглядів та інших альтернативних методів лікування, які стверджують, щ...