11 natuurlijke en effectieve antidepressiva
Volgens de WHO zal naar schatting in het jaar 2030 depressie de belangrijkste oorzaak van invalid...
Hoe SEROTONINE op natuurlijke wijze te VERHOGEN?
We gaan allemaal door verschillende gemoedstoestanden in ons leven, soms om reden of zonder voele...
Meditatietechnieken voor beginners
Wist je dat mediteren een van de meest effectieve hulpmiddelen voor geluk? Steeds meer mensen nem...
Vier praktische oefeningen om stress te kanaliseren
Stress is schadelijk voor de fysieke en emotionele gezondheid wanneer het gedurende een lange per...
Bernstein en Brokovec ontspanningstechnieken
Het integratiemodel voor onderzoek voorgesteld door D.A. Bernstein en T.D. Brokovec is geïndiceer...
Jacobson methode van progressieve ontspanning
We brengen ons leven door met rennen. Werk- en gezinsverplichtingen nemen elke minuut van onze ti...
Autogene training van Schultz
Vanaf 1912 werkte Schultz de principes van de autogene training. Gebaseerd op de observaties in h...
Toegepaste ontspanningstraining
Voor Anna M. Bastida van Miguel. 31 januari 2018Momenteel zijn er veel ontspanningstechnieken en ...
Ontspanning zonder spanning of inductieontspanning toe te passen
Voor Anna M. Bastida van Miguel. 31 januari 2018Binnen Jacobson's progressieve spierontspanningst...
Positieve punten van eenzaamheid
Eenzaamheid wordt soms op een zeer bittere manier beleefd. In feite zoeken veel mensen op oudere ...